宮寒症狀及暖宮的方法是什麼？宮寒的意思就是指子宮寒冷，女人腎陽不足。子宮作為女生特有的器官起著很大的作用，若是得了宮寒，身體就會出現很多毛病，下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津等。要改善宮寒，平時可多做運動來改善體質，如簡單的快步走和跑步，已可刺激足部穴位，疏通經脈，或是晚上用熱水泡腳和腿，促進血液迴圈，令全身暖和。女士們要儘量為腿、手臂、肩膊、後背和腰部保暖，冬天要，夏天出去冷氣地方更加需要。天冷時，絲襪是很好的保暖品，可防止寒氣由腳而生。
儘量不要坐在有寒氣的地方，好像地面、石面或鐵面的椅子，因為這些表面寒氣重，會直接攻擊子宮，女性體質屬陰，建議少吃引致宮寒的食物。進食過多寒冷食物，身體就要消耗很多能量來消化這些食物，同時會消耗體內陽氣，容易導致宮寒。所以要紓緩經痛問題，一定要少吃生冷食物，减少食用剛從雪櫃拿出來的食物以及寒性食物，少喝綠茶及凍飲。